2017.05.04

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現金にてお支払い済(新型肺炎につき休業)

こちらでは通常スタジオレッスンお月謝を 毎月店舗にてご購入いただいております生徒様へ ご案内をさせていただきます。 (キャンペーン中で現金払いのかたは別途記事をご参考下さい) チケット使用方法 現在2月中に現金支払い(または３月頭で現金払い) いただきました３月分のチケット をお持ちの方で...

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2016.09.29

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ストレッチヨガ

ストレッチヨガ（HOTヨガ）６０分 強度：★★★☆☆.3 HOTヨガのクラスに少し慣れてきた方は ストレッチヨガのクラスで体幹を使い、呼吸とダイナミックなヨガのポーズで身体を伸ばしてみましょう。 普段使わないような体の筋肉も、呼吸と動きでアプローチすると より身体を使い、伸ばし、しなやかで...

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2016.09.29

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美ラインヨガ

美ラインヨガ(弱HOT) 60分 強度：★★★★★.5 ウエスト周りを中心に使っていくクラス。 くびれ作りや綺麗なウエストラインを作る為でなく お腹を使ったポーズを深める為に必要な筋肉を使っていく。 筋膜リリースで腸をほぐしていくので便秘の方にも効果的です。   担当イン...

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2016.09.29

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美脚ヨガ

美脚ヨガ(弱HOT) 60分 強度：★★★★★.5   下半身をメインに動かしていくクラス。 浮腫みにくい体作りの為に筋膜リリースでほぐしてから必要な筋肉を強化させる。 足の歪みの改善効果もあるので下半身をスッキリさせたい、О脚やX脚を改善させたい方、ヒップアップしたい方もおスス...

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2016.09.29

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代謝アップフロー

代謝アップフロー(弱HOT) 60分 強度：★★★★☆.4   代謝をあげて、痩せやすい体、太りにくい体、健康的な体づくりを目指します。   頭皮が硬いとお顔のたるみやシワの原因になるので、レッスン前半には呼吸を整え、頭皮と繋がる頭、顔、耳をマッサージすることでお顔周り...

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2016.09.29

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姿勢美人ヨガ

姿勢美人ヨガ(HOTヨガ) 60分 強度：★★★☆☆. 身体や心の不調は姿勢の乱れが原因かもしれません。 自分の癖を知り、気がついていきましょう。 硬くなった所をほぐし、弱いところは鍛えていく。 無理なく、正しい姿勢をとれる身体を作っていくクラスです。 担当インストラクター 阿利 ...

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2016.09.29

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フィーリングヨガ

フィーリングヨガ(常温) 75分 強度：★★☆☆☆.2   １つのアサナ(ポーズ)をより長い時間キープすることで 関節・筋膜など身体のより深いところを刺激していく陰ヨガをベースに行います。 ゆったりとした呼吸を感じ、 伸びていく体を感じ ほぐれていく心を感じる。 ...

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2016.09.29

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ストレッチヨガ～合掌soundver.～

ストレッチヨガ～合掌soundver.～（HOTヨガ）60分 強度：★★★☆☆.3   合掌礼拝にミュージックを＋プラスし、音楽に合わせ ４カウントで吸う吐くを繰り返しながらポーズをとっていく ストレッチのクラスです。 ヨガのポーズを取ることに集中すると 無意識のうち...

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2016.09.29

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美骨盤フロー

美骨盤フロー(HOT) 60分 強度：★★★★☆.4 骨盤の一部とも言われる股関節をメインにほぐし、動かしていくので 髄から絞り出すような体の温まり方を体感してもらえるはず！ 日常でも正しい姿勢、立ち方、正しい骨盤を自力で意識できるように 繋げていきます。目指せ不調のない美骨盤ボディー！ ...

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2016.09.29

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インナーボディメイク

インナーボディメイク(HOT) 60分 強度：★★★★☆：.4 筋肉にはアウターとインナーがあります。 アウターを使いすぎるとインナーの意識は難しくなります。 アウターを適度にほぐし、インナーを意識するポーズで本来使うべき体の深層筋を呼び起こします！ 流れる動きとインナートレーニングを融合...

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