ベーシック初級
ヨガの経験が浅い方はまず座法から!
長い方はヨガの本質や呼吸の見直しにおススメです!
無理せずに動く、
体の使い方、呼吸の行い方
指示だけのインストラクションではなく
寄り添い、向き合うヨガを行いましょう。
(クラス内容は通常ベーシッククラスを行います)
担当インストラクター:FRANCスタッフ
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骨盤セラピー
骨盤と関りをもつ筋肉やじん帯を
太もも・お尻から緩めます。
足裏のツボも刺激し、経絡も整え
骨盤内の細胞組織やお腹の奥と繋がる事を目標に。
ヨガでよく聞く『バンダ』を探求します。
冷え性や腰痛・足の疲れなどを解消しましょう!
担当インストラクター:宮原
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インナービューティーヨガ
腹筋・背筋をしっかり使います
体の奥のインナーマッスル(体の奥のほうにある筋肉の総称)
を鍛えることで、立ち姿・座り姿が美しくなります。
体幹のトレーニングで基礎代謝・消費エネルギーの増加
バランスの良い体つくりを行いましょう!
担当インストラクター:吉田
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香りと繋がるヨガ
アロマの効果からなる癒しと
ヨガのポーズから受ける心地よさを
全身で感じていくクラス
初心者の方から、ゆったりと過ごしたい人
香りとヨガで自分自身にアプローチしていきましょう
担当インストラクター:北野
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体験レッスンにもおすすめベーシック初級
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