ベーシック初級

ヨガの経験が浅い方はまず座法から！

長い方はヨガの本質や呼吸の見直しにおススメです！

無理せずに動く、

体の使い方、呼吸の行い方

指示だけのインストラクションではなく

寄り添い、向き合うヨガを行いましょう。

(クラス内容は通常ベーシッククラスを行います)

担当インストラクター：FRANCスタッフ

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骨盤セラピー

骨盤と関りをもつ筋肉やじん帯を

太もも・お尻から緩めます。

足裏のツボも刺激し、経絡も整え

骨盤内の細胞組織やお腹の奥と繋がる事を目標に。

ヨガでよく聞く『バンダ』を探求します。

冷え性や腰痛・足の疲れなどを解消しましょう！

担当インストラクター：宮原

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インナービューティーヨガ

腹筋・背筋をしっかり使います

体の奥のインナーマッスル(体の奥のほうにある筋肉の総称)

を鍛えることで、立ち姿・座り姿が美しくなります。

体幹のトレーニングで基礎代謝・消費エネルギーの増加

バランスの良い体つくりを行いましょう！

担当インストラクター：吉田

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香りと繋がるヨガ

アロマの効果からなる癒しと

ヨガのポーズから受ける心地よさを

全身で感じていくクラス

初心者の方から、ゆったりと過ごしたい人

香りとヨガで自分自身にアプローチしていきましょう

担当インストラクター：北野

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