5月14・28日(金)
8:45~(60min)
【呼吸で目覚めるヨガ】小川
ひとは1日平均3万回の呼吸をしています。
呼吸の質を高めるだけで身体に良いことは無限大。
呼吸筋を意識しながら全身を動かし、
最高に気持ちのいい朝を迎えましょう!
横隔膜と骨盤底筋を意識してアクティブに動いていきますよ!
5月12日(水)
20:00~(60min)
【ゆっくりヨガフロー】秦
名前のとおり、その日のテーマに合わせてゆっくりと
フローに動いていきます。
少し運動量が欲しい方に!
5月26日(水)
20:00~(60min)
【お家でリラックスヨガ】秦
お家にある物を使ってゆっくり動いていき
深い眠りへと導きます。
アイテムが無くても大丈夫です!
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