５月１４・２８日(金)
８：４５～(60min)
【呼吸で目覚めるヨガ】小川
ひとは1日平均3万回の呼吸をしています。
呼吸の質を高めるだけで身体に良いことは無限大。
呼吸筋を意識しながら全身を動かし、
最高に気持ちのいい朝を迎えましょう！
横隔膜と骨盤底筋を意識してアクティブに動いていきますよ！
５月１２日(水)
20：00～(60min)
【ゆっくりヨガフロー】秦
名前のとおり、その日のテーマに合わせてゆっくりと
フローに動いていきます。
少し運動量が欲しい方に！
５月２６日(水)
20：00～(60min)
【お家でリラックスヨガ】秦
お家にある物を使ってゆっくり動いていき
深い眠りへと導きます。
アイテムが無くても大丈夫です！
インスタグラムフォローも宜しくお願いします！
