✤女性に嬉しいプログラム登場✤
朝から動きたい
「「「代謝UPフロー 弱HOT60「「「
始めに全身をほぐして、動かしやすい体を作り
後半にしっかり動きを入れて、体幹を強化! 代謝が上がった1日で過ごしましょう
硬い体をしなやかに・適度な筋力をつけたい
日々忙しく、アクティブな人へ
「「「フェミニンヨガ 弱HOT60「「「
背骨を動かすと、胸や肩甲骨・骨盤周りの筋肉をゆるめます
血液やリンパの流れがスムーズになり、血行促進
緊張も緩み、気持ち良い呼吸が行えます
リラックスしたい、冷えを感じる、生理前、
体作りにこの日を狙って!
「「「大人のグラマラスヨガ「「「
胸やお尻などグラマラスラインはアップ
引き締めたいところを細くする、美を意識した重力に負けない体作りを
ボディメイクで美腹・桃尻を、美的な意識、メリハリライン
自立したヨガへ
「「「ダイエットフロー弱HOT60「「「
世界的に共通する 太陽礼拝法(スリアナマスカーラ)をメイン
ヨガ本来の動きで、心・体・呼吸が整い、自然な体へ近づきます
同じ動きを修練することは、クセや偏りを自分で感じ
更に磨かれた動きへと、繋がります
引き締めたい、意識力をつける、本来の自然な体へ