✤女性に嬉しいプログラム登場✤

朝から動きたい

「「「代謝UPフロー　弱HOT60「「「
始めに全身をほぐして、動かしやすい体を作り
後半にしっかり動きを入れて、体幹を強化！　代謝が上がった１日で過ごしましょう
硬い体をしなやかに・適度な筋力をつけたい

 
日々忙しく、アクティブな人へ

「「「フェミニンヨガ　弱HOT60「「「
背骨を動かすと、胸や肩甲骨・骨盤周りの筋肉をゆるめます

血液やリンパの流れがスムーズになり、血行促進

緊張も緩み、気持ち良い呼吸が行えます

リラックスしたい、冷えを感じる、生理前、

体作りにこの日を狙って！

「「「大人のグラマラスヨガ「「「
胸やお尻などグラマラスラインはアップ

引き締めたいところを細くする、美を意識した重力に負けない体作りを

ボディメイクで美腹・桃尻を、美的な意識、メリハリライン

自立したヨガへ

「「「ダイエットフロー弱HOT60「「「
世界的に共通する　太陽礼拝法（スリアナマスカーラ）をメイン

ヨガ本来の動きで、心・体・呼吸が整い、自然な体へ近づきます

同じ動きを修練することは、クセや偏りを自分で感じ

更に磨かれた動きへと、繋がります

引き締めたい、意識力をつける、本来の自然な体へ