12月に入り冬も本番、師走につられて

自分で自分の頭の中を忙しくしていませんかぁ～

心がモヤモヤ、頭の中がぐるぐる

家の中はとっちらけ！

忙しいからヨガに行けない

ではなく

忙しい時ほどヨガをしてほしい

ほっと一息つける静かな環境でリセットする事は

明日からの自分に必ず役に立つ時間です

新年に進んでく自分のために

まずは今の自分を見つめてくださいね♪

ヨガスタジオFRANCは年末31日まで空いております♪

ぜひ一息ヨガをしに来てください♪

そんな今日は一息つきに来るついでに

一石二鳥に綺麗になれる！！

そんなとっておきの情報をお届けします♪

実は冬こそ代謝が上がりやすい！

未来の綺麗に近づく為に、今がベストなタイミング♪

実は寒い時こそ痩せやすかった！

皆さんは聞いたことありますでしょうか

実は寒い冬こそダイエットには最適な季節なんです

その理由として上げられる代表的なものは代謝力との関係！

人間の体は常に自分の体温を36度にキープしておく必要があります

ですが日本の四季にはそれぞれの温度がありますね

36度前後をキープするために体はいつも対応しています。

春はまだ少し気温の差がある時期なので

代謝はおのずと日々適用するためにアンテナを張っていますが

夏場は既に外気が厚いわけですから

自らの代謝をあげなくとも、特に生み出す熱は必要ありません。

むしろ上げたくもありません。

秋は残暑がのこりつつ台風などの天候にも適用できるよう

自立神経をしっかりと整える必要があるため

代謝力が徐々に安定するよう運動を取り入れる必要があります。

スポーツの秋♪

そして正に外気が寒くなってくるこの季節。

体温を保とうとする自らの代謝は

しっかり働き体温を上げようと頑張るんです！

つまり冬の体は熱を作るということに対し

とても積極的になっています！

いえかなり積極的になりたがっています！！

積極的に体温を上げているときに

脂肪燃焼力のある運動や、生活を心掛けていれば

身体はどんどん痩せ体質に変化していき

太りにくい身体づくりの基盤となります♪

体温調整のポイントとなる褐色脂肪細胞も

温度差の中で体に少しの活力を与えてあげると

より活発にエンジンがかかりますよ♪

寒い冬に褐色脂肪細胞を刺激するストレッチやヨガ

エクササイズを行うことで脂肪燃焼がどんどん促進される！！

ぜひこの冬をＦＲＡＮＣのヨガで乗り切りましょう♪

代謝を産み出すエネルギー源は健康であること！

健康である事は心が健康であると言う事

ちゃんと食べて！！しっかり寝る！！

そして動くことがホントに大切！！

代謝力を育むためにも無理のない程度の薄着を心がけて

自分の体温で暖まりましょう♪

未来のなりたい自分へＦＲＡＮＣのヨガで近づく！

始めるなら今でしょう♪

お得なＯＰＥＮキャンペーン続行中！！

自分で納得してほしいから！！

しっかり試して始めよう！！