ヨガで体を変えよう★体験500円！期間限定★

ヨガで体を変えよう！体験レッスン　ワンコイン！！

★500円でご受講していただけます！！（お一人様一度限り）

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とにかく痩せたい！！

では！

ヨガで体を変えませんか？

■とにかく痩せたい方・・まずはホットヨガのレッスンを受けましょう・ＦＲＡＮＣは常温で行うヨガとホットヨガがあります。まずは汗をかくホットヨガで体を味わって心地よさ・楽しさを感じてください。慣れたら運動量の多い「シェイプ」というクラスもおススメ！今までにない汗をかき、ストレスも発散！！でも始めから辛いと楽しくないので、初心者はベーシックやアロマストレッチがお勧めです！

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■体が硬いから柔らかくなりたい・・常温ヨガもホットヨガもどちらもお勧めです。動くことに合わせて、まず呼吸をしっかりと行いましょう。有酸素運動にも繋がり、脂肪燃焼もアップします！

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■綺麗な姿勢になりたい・・ヨガは背中をまっすぐに伸ばしてポーズを行います。スタジオには大きな鏡があり、それは今の自分の姿を映します。「あ・・背中が丸くなってきたな・・」と目に見えてすぐに伸ばせばＯＫ。徐々に背中・お腹に筋肉がついてきます。その動きを一時間も行えば綺麗な背中を作れるはず！

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総合的に体全部を使うい、ゆっくり動くので、ヨガは体力がなくても大丈夫なのです☆☆

今なら期間限定★体験レッスン500円でご受講頂けます！
（お一人様一度限り）

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