マタニティヨガクラスのご案内です。
マタニティクラスはパーソナルレッスンでの開催となります。
このクラスでは、妊娠中の心と体の安定を目指していきます。
ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、お腹の赤ちゃんにも良い影響を与えると言われています。
また、呼吸法に合わせて、無理のないアーサナ（ポーズ）をゆっくりと行い、出産に必要な筋肉も作っていきます。
- お持ち物：動きやすい服装、水分補給のためのお水、汗ふきタオル、
健康保険証、母子手帳、産科診察券、締め付けのないゆったりした服装
※食後２時間以上あけてから行うようにしましょう。
- 参加時の注意事項：
①専門医（担当医師）から運動許可が出ていること
②ご家族の同意が得られること
③安定期に入っていること。(妊娠15週目～36週目)
※臨月の方はご参加いただけません。
初回スタジオにお越しの際に同意書に記入していただきます。
その際に印鑑が必要です。妊娠中は様々なことが起こりますので、不快感や不安感を感じる場合は、都度かかりつけのお医者様に相談の上、クラスへ参加するかどうかを決めてください。
料金：３，８５０円（税込）
時間：７５分パーソナルクラス
担当講師：小川めぐみ・坂井さやか
２人とも２児の母であり、ヨガインストラクターとしての目線で
出産についてのアドバイスもさせていただけたらと思っています。
妊娠中は身体も凝りやすかったり疲れやすかったりといろいろ、、
でもお腹の赤ちゃんとの時間も大切にしたい！ですよね。
一緒に楽しく身体を動かして呼吸を整えることが本当に大切！
普段から呼吸を意識しやすくなると、お産の時にも役立ちますよ！
ご参加お待ちしております☆
ご予約はLINEもしくはお電話にてお待ちしております。
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こちらよりご希望日に合わせて候補の日時を
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その他ご不明点はお気軽にご質問くださいませ。
マタニティの皆様、ご参加お待ちしております！！
ヨガスタジオFRANC
078-922-5666
