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2022.04.25

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マタニティヨガクラスのご案内

マタニティヨガクラスのご案内

投稿日時: 2022年4月25日 投稿者: franc-2017we

マタニティヨガクラスのご案内です。

 

マタニティクラスはパーソナルレッスンでの開催となります。

 

 

このクラスでは、妊娠中の心と体の安定を目指していきます。
ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、お腹の赤ちゃんにも良い影響を与えると言われています。

また、呼吸法に合わせて、無理のないアーサナ(ポーズ)をゆっくりと行い、出産に必要な筋肉も作っていきます。

 

 

  • お持ち物:動きやすい服装、水分補給のためのお水、汗ふきタオル、
    健康保険証、母子手帳、産科診察券、締め付けのないゆったりした服装
    ※食後2時間以上あけてから行うようにしましょう。

 

  • 参加時の注意事項:
    ①専門医(担当医師)から運動許可が出ていること
    ②ご家族の同意が得られること
    ③安定期に入っていること。(妊娠15週目~36週目)
    ※臨月の方はご参加いただけません。
    初回スタジオにお越しの際に同意書に記入していただきます。
    その際に印鑑が必要です。妊娠中は様々なことが起こりますので、不快感や不安感を感じる場合は、都度かかりつけのお医者様に相談の上、クラスへ参加するかどうかを決めてください。

料金:3,850円(税込)

時間:75分パーソナルクラス

 

担当講師:小川めぐみ・坂井さやか

2人とも2児の母であり、ヨガインストラクターとしての目線で

出産についてのアドバイスもさせていただけたらと思っています。

 

妊娠中は身体も凝りやすかったり疲れやすかったりといろいろ、、

でもお腹の赤ちゃんとの時間も大切にしたい!ですよね。

一緒に楽しく身体を動かして呼吸を整えることが本当に大切!

 

普段から呼吸を意識しやすくなると、お産の時にも役立ちますよ!

ご参加お待ちしております☆

 

 

ご予約はLINEもしくはお電話にてお待ちしております。

LINEからのご予約は下記公式アカウントにて

友達登録を完了いただき、トーク画面より〔マタニティ予約希望〕と

メッセージを送信くださいませ。

↓↓↓

こちらよりご希望日に合わせて候補の日時を

送らせていただきます。

 

スタジオの地図はこちらよりご確認いただけます。

↓↓↓

ヨガスタジオFRANC西明石店

 

その他ご不明点はお気軽にご質問くださいませ。

マタニティの皆様、ご参加お待ちしております!!

 

ヨガスタジオFRANC

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カテゴリー: お知らせ   作成者: franc-2017we パーマリンク
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