2018.11.14

お知らせ スケジュール スタッフ紹介 ブログ 未分類

☆新クラス登場☆

12月からの新クラス 12月からさらに新しいクラスが加わりました♪ ┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏ ヒップアップヨガ 弱HOT３０度前後の動きやすい温度★★ 脂肪のつきやすいお尻や太腿は 実は効果を実感しやすい場所でもあります。 ...

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2018.10.20

お知らせ キャンペーン スケジュール スタッフ紹介 セルフヨガ ブログ

☆今日のセルフヨガ☆

☆秋のむくみを解消☆ 浮腫みの解消には、身体の細胞の余分な水分や毒素、 老廃物を回収する役割を担っているリンパ管の流れの改善が必要です。 ヨガでは「脚の付け根を伸ばす・圧迫するポーズ」と 「脚全体の筋肉を引き締めるポーズ」が効果的です。 リンパ節（リンパ管が合流する部分）が多く集まっている ...

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2018.09.23

お知らせ スケジュール スタッフ紹介 体験レッスン

10月からの新クラス

ベーシック初級 ヨガの経験が浅い方はまず座法から！ 長い方はヨガの本質や呼吸の見直しにおススメです！ 無理せずに動く、 体の使い方、呼吸の行い方 指示だけのインストラクションではなく 寄り添い、向き合うヨガを行いましょう。 (クラス内容は通常ベーシッククラスを行...

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2018.09.21

お知らせ スタッフ紹介 ブログ 体験レッスン

10月スケジュール更新！

季節の変わり目こそYOGAで自律神経を整えましょう 秋といえば運動の秋！ 冬に向けての準備をヨガで始めよう！   10月前半のスケジュール更新！ 新レッスンも加わり、より自分に合ったヨガクラスを 体感していただけるようになりました！ ┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏...

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2018.09.12

お知らせ スタッフ紹介 セルフヨガ

今日のセルフヨガ　

お家でセルフヨガ！ 今日のポーズは わき腹を強く伸ばすポーズ パールシュヴォッターナ・アーサナ 『側面、わき腹』という意味のパールシュヴァ 『強い』を表すウッターナのウトゥ 『伸ばす』という意味のターンという語から成り立ちます。   効果 ●脚を引き締...

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2018.08.30

お知らせ スタッフ紹介 ブログ

～体調の不安定・その改善策～

FRANCは皆さんにもっと健康・キレイを続けてもらうためのアドバイスや 『体バランスヨガ』を担当していらっしゃる 佐藤先生によって『体バランスヨガ新聞』が毎月配信されています♪   今回は季節の変わり目から来る 体調の不安定、その対策、改善法！ ぜひ読んでいってくださいね♪...

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2018.06.25

お知らせ スタッフ紹介

満月は一つのクライマックス

6月の満月は28日(木）13:54　山羊座の満月。 あと数日で迎えますね！ 突然ですが皆さんは月のサイクルを意識して生活することはありますか？ そして月が皆さんの体調や心の状態に与える影響について意識したことはありますか？   地球上で起こる海潮の満ち干きは月と太陽の影響で起きて...

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