「スケジュール」のカテゴリー記事の一覧
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2018.11.01
ダイエットをしても、なかなかヤセない…… カロリー制限や栄養バランスをしっかり行い、 適度な運動も生活に取り入れているのに、 いっこうに体重が落ちない それってもしかしたら?" 体の中の酸素濃度が足りない「酸欠」であることが ひとつの原因かもしれません。 なぜ酸素が足りない...
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2018.10.25
ヨガスタジオFRANCが 女性ファッション誌 JJ に掲載されました！ 仕事終わりはまっすぐ帰宅・・・。 せっかくの休日は家でゴロゴロ・・・。 そんな毎日もったいない！ 楽しくレッスンして素敵女子に変身しちゃお！ あなたを輝かせる とっておき...
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2018.10.20
☆動きやすい季節にとっておきのヨガライフを☆ 秋といえば運動の秋！ 冬に向けての準備をヨガで始めよう！ 11月前半のスケジュール更新！ 新レッスンも加わり、より自分に合ったヨガクラスを 体感していただけるようになりました！ ┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏┏ ...
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2018.10.17
気づきにくい「秋むくみ」をケア 秋は溜め込んでいた夏のダメージが身体に 「むくみ」という症状として現れてくる時期 むくみを放置していると、太りやすくなったり、 脂肪細胞が肥大化して、硬いセルライトができやすくなったりする恐れが ありますね・・・ 顔の老廃物も排出しにくくなるために...
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2018.10.13
10月に入り気温が急激に下がったことで、 体調を崩している方も多いのではないでしょうか？ 季節の変わり目は体温調節が難しく、病気にかかりやすいですよね。 今回のセルフヨガは四季によって変化する体調に合わせて 胸を開くポーズをご紹介します！ ～四季によってケアする体の内側～ 五行思想からなる春・夏・土...
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2018.10.05
太陽ギラギラの夏が終わるとあっという間に、秋から冬へ 寒さが深まるにつれて、最近、「秋うつ」になる方が多いのはご存知でしたか！？ 「秋うつ」って？と思われた方いらっしゃいますね 「秋うつ」は、季節性のうつの一種、 活気に満ちた夏の空気から一転、 ...
2018.10.05
太陽ギラギラの夏が終わるとあっという間に、秋から冬へ 寒さが深まるにつれて、最近、「秋うつ」になる方が多いのはご存知でしたか！？ 「秋うつ」って？と思われた方い...
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2018.09.23
ベーシック初級 ヨガの経験が浅い方はまず座法から！ 長い方はヨガの本質や呼吸の見直しにおススメです！ 無理せずに動く、 体の使い方、呼吸の行い方 指示だけのインストラクションではなく 寄り添い、向き合うヨガを行いましょう。 (クラス内容は通常ベーシッククラスを行...
