とにかく痩せたい人！！

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では！

ヨガで体を変えませんか？

■とにかく痩せたい方・・

まずはホットヨガのレッスンを受けましょう

ＦＲＡＮＣは常温で行うヨガとホットヨガがあります。

まずは汗をかくホットヨガで体を味わって

心地よさ・楽しさを感じてください。

慣れたら運動量の多い「シェイプ」

というクラスもおススメ！

今までにない汗をかき、

ストレスも発散！！

でも始めから辛いと楽しくないので、

初心者はベーシックやアロマストレッチがお勧めです！

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■体が硬いから柔らかくなりたい・・

常温ヨガもホットヨガもどちらもお勧めです。

動くことに合わせて、まず呼吸をしっかりと行いましょう。

有酸素運動にも繋がり、脂肪燃焼もアップします！

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■綺麗な姿勢になりたい・・

ヨガは背中をまっすぐに伸ばしてポーズを行います。

スタジオには大きな鏡があり、

それは今の自分の姿を映します。

「あ・・背中が丸くなってきたな・・」と

目に見えてすぐに伸ばせばＯＫ。

徐々に背中・お腹に筋肉がついてきます。

その動きを一時間も行えば綺麗な背中を作れるはず！

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総合的に体全部を使い、ゆっくり動くので、

ヨガは体力がなくても大丈夫なのです☆☆

★今なら期間限定★

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もちろんお知り合い、お友達やご家族へも是非、お伝え下さい♪

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