まずはトライ！ フランのホットヨガ
ホットヨガは単に汗をかくだけではなく、毒素を排出することを目的とした全く新しいスタイルのヨガです。室温３８℃前後、湿度６０～７０％高温多湿のスタジオでパワーヨガの要素を取り入れたアサナ（ポーズ）を行います。新陳代謝が活発になりマイナスイオンを体いっぱいに浴びながら気持ちよく体を動かし、体脂肪を燃焼し、毛穴に詰まった汚れや体内の老廃物を汗と共に排出させます。
室温３８℃は人間の筋肉が最も柔らくなります、筋肉が伸縮しやすくなり、硬い体を柔らかくし、我慢をせず無理なくヨガを楽しむことができます。
キツイ・痛い・怖い・そのような事はありません、インストラクターが丁寧にレッスンいたします。
今なら！体験も入会もレッスン料もすべてお得！
体験レッスン1,000円！当日入会なら入会金0円！
今なら初回体験レッスンを1,000円で受講できます。
フランの親切丁寧で的確な指導を、気軽な価格でご体験いただけます。
さらに、体験当日チケット購入なら入会金8800円→今なら0円でご入会
この春だけのキャンペーン！ホットヨガ プラス2回通えるキャンペーン
今、体験レッスンをご予約いただくと、初回体験レッスンの後、プラス2回通えるキャンペーンを受けられます！。最長2ヶ月間たっぷりお試しできます。
体験レッスンの1回だけでなく、ぜひ続けてお試しいただき効果を実感いただきたいので、通いやすい料金を設定しました。
体験レッスンの後の2ヶ月間、4回券・6回券にプラス2回のお試しチケットがついてきます！
4回券 10,450円(税込)→ 6回券/1ヶ月
6回券 12,430円(税込)→ 8回券/1ヶ月
※チケット有効期限は1ヶ月です。
ぜひこの機会にお得にフランのホットヨガをお試しいただき、その効果を実感してください！
初回体験レッスンのご予約はこちら
フランに来てよかった！
喜びの声がたくさん♪
4ヶ月で10kg減！逆流性食道炎も完治
恵美さん（通い始めて4ヶ月）
【きっかけ】
ダイエットとストレス発散
【今の状態】
4ヶ月で約10kg弱ダイエットできました。通い始めて自然に食事の大切さや日常生活も前向きにとらえるようになったと思います。
身体はまだまだ固く出来ないポーズも多々ありますが、先生方が優しくアドバイスしてもらえるので本当に楽しくレッスンさせてもらってます。
なんと逆流性食道炎が完治！！
【これからの目標】
数値だけのダイエットではなく、筋肉をしっかりつけ、健康的な身体作りを目指します♡
無理せず我慢せず8kg減！体脂肪率8％減！
ゆう（通い始めて8ヶ月）
【きっかけ】
粗悪な食生活と運動不足で知らず知らず体重・体脂肪率の増加！
ダイエットしたくて始めました
【今の状態】
少しずつポーズキープできてゆくのが楽しくて続けられました。
精神的にも安定し、クリーンな食事内容に。
無理せず我慢せずに体重8Kg減。体脂肪率8％減を達成しました♪
多忙のためレッスンに通えなくなりますが、ヨガを取り入れ、心地よい生活を続けていこうと思います。
生活改善のきっかけをくれたFRANCの皆様に感謝です^ _ ^
【これからの目標】
数値だけのダイエットではなく、筋肉をしっかりつけ、健康的な身体作りを目指します♡
腰痛や便秘が解消！筋力アップ
ヨガパンダ（通い始めて3年10ヶ月）
【きっかけ】
友人に誘われて
【今の状態】
腰痛や便秘が解消され、筋力がついてきました。
チャレンジポーズにチャレンジするのが楽しいです。
【これからの目標】
細く長く続ける！
丁寧で細やか 効果的なレッスン
経験豊富なインストラクター
様々なタイプのインストラクターが所属し、トラディショナルなヨガから今流行りのヨガ、タイプ別や要望に応えられます。レッスンが豊富。
西明石駅近の好立地
電車でも車でも通いやすい！
駅から近いのでアクセスしやすく、仕事帰りに寄っていただけます。
2号線沿いにあり近隣の駐車場も安価（1時間220円）
女性にやさしい 充実設備
遠赤外線パネルヒーターでスタジオを温めてクリーンな空気。
シャワーは5台、広めに設置。ドライヤーやコスメ、ヘアゴムもご用意しています。
日替わりのお茶も楽しんでいただけます。
ヨガをするのに最適な環境
静かな環境で非日常を味わえます。
スタジオ内の照明も、リラックス系は暗く、エクササイズ系は明るくし、プライベートな空間を演出。
定員14名なのでインストラクターの目が行き届きやすく、ぎゅうぎゅう詰めではない心地よいスタジオなので、ゆったりとヨガを味わえ、他人を気にせずに居てもらえます。
内面に意識が向けやすい環境。
女性専用なのでお化粧の心配もなし。
気軽に 手軽に 体験レッスン♪
体験レッスン当日の流れ（ベーシックコースの場合）
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まずは受付！
ヨガが初めてでも安心！スタッフが丁寧にご説明します。
体験コースはタオルレンタル無料！水分補給のためのお水も販売しています！ -
レッスンスタート！
呼吸を整え、暖かい室内でゆっくりと凝り固まった心と体の緊張をほぐしていきます。
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ストレッチも丹念に
まずはポーズをとる前にしっかり身体を伸ばして、より汗の出やすい状態へ導きます。
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立位のポーズからスタート
呼吸にあわせてポーズを行っていきます。
硬くても大丈夫！ご自分の気持ちのいいところでキープ！ -
バランスのポーズ
片足立ちのポーズは集中力をぐっと高めてくれます。
下半身の引き締め効果バッチリ！ -
徐々に代謝UP！
伸ばしにくいところはインストラクターのサポートでもうひと伸び！
このあたりになると、ポタポタ汗が流れ落ちることも！ -
後半に座位のポーズ
後半になると身体もだいぶ温まり、さらに伸ばしやすくなってきます。
体幹を伸ばすポーズはくびれ効果も！！ -
心地よく疲れたあとは
休憩室には日替わりでハーブティーをご用意しています。
シャワーで汗を流した後は、ハーブティーを楽しみながらゆっくりとお寛ぎください。 -
あなたにあわせたコースで心も身体も健康に
自分にあったコースを選び、自分にあったペースで続けていくことで、心も身体も健康になりましょう！
そして、毎日をより楽しく、より美しく、より豊かに！
申し込み方法
・完全予約制です。体験レッスンご予約ページから、またはお電話にてお申し込みください。
ご用意いただく持ち物
・運動できる動きやすい服装（Tシャツ･スパッツ･など）
レッスンは裸足で行いますのでシューズは必要ありません。
・ミネラルウォーター500ml以上（販売もしています）
・必要に応じて着替え･タオル等
・身分証明書（ご入会の場合は手続き時に必要です。）
＜ご入会をお考えの方＞
・体験レッスン当日にご入会手続き頂きますと入会金8800円→今なら0円でご入会
・ご本人様名義の金融機関口座(支店名・口座番号のわかるもの、通帳のコピー、キャッシュカード等)
・金融機関届け出印
・月会費(初月分)
注意事項
・初回（体験レッスン）は手続きの関係上、開始20分程前にお越しください。
（２回目からは開始10分前までにお越しください。）
・レッスン開始後は入場出来ない場合があります、時間に余裕を持ってご来店ください。
・レッスンの2時間前にはお食事をお済ませくださいますようお願いいたします。
・腰痛などの持病をお持ちの方は予めお知らせください。
・施設内ではマナーを守ってご利用ください。
初回体験レッスンのご予約はこちら
