12月からの新クラス
12月からさらに新しいクラスが加わりました♪
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ヒップアップヨガ
弱HOT30度前後の動きやすい温度★★
脂肪のつきやすいお尻や太腿は
実は効果を実感しやすい場所でもあります。
骨盤を整え、血液やリンパを流し、下半身の冷えを改善。
美しい後ろ姿を作っていきましょう。
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リラックスアロマキャンドルヨガ
ホットヨガ 強度★
アロマの香りを感じながら
体内に溜め込んだ老廃物、疲労物質を排出する
効果の高いポーズで体をスッキリとさせる癒しのクラス
デトックスフロー
ホットヨガ 強度★~★★
流れるような動きと
呼吸を合わせながら代謝を上げ
デトックス効果を高めていきます
骨盤のゆがみを整えたい方にもおすすめのクラスです。
インストラクター:池内
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美ボディエクササイズ
常温で適度な温度 強度★★
柔軟性も高めながら
キレイな姿勢・カラダつくり。
体幹やたくさんの筋肉を動かし
美しいカラダづくりを目指します
コアエクササイズ
常温で適度な温度 強度★★
体の軸となるコアを鍛えて
姿勢改善やお肌の引き締め・代謝アップを。
骨盤周りの柔軟性向上でしなやかな体を。
インストラクター:渡辺
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プロップを使ったヨガ
弱ホットヨガ 強度★★
プロップ=補助道具を使ってヨガのポーズを行います。
ブロックやチューブなどで普段使いにくい筋肉や関節を動かしていきます。
インストラクター:宮原
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FRANCには沢山のインストラクターの方々に在籍していただいています♪
スケジュール担当者表は店舗にてお渡しいたします
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