12月からの新クラス

12月からさらに新しいクラスが加わりました♪

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ヒップアップヨガ

弱HOT３０度前後の動きやすい温度★★

脂肪のつきやすいお尻や太腿は

実は効果を実感しやすい場所でもあります。

骨盤を整え、血液やリンパを流し、下半身の冷えを改善。

美しい後ろ姿を作っていきましょう。

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リラックスアロマキャンドルヨガ

ホットヨガ　強度★

アロマの香りを感じながら

体内に溜め込んだ老廃物、疲労物質を排出する

効果の高いポーズで体をスッキリとさせる癒しのクラス

デトックスフロー

ホットヨガ　強度★～★★

流れるような動きと

呼吸を合わせながら代謝を上げ

デトックス効果を高めていきます

骨盤のゆがみを整えたい方にもおすすめのクラスです。

インストラクター：池内

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美ボディエクササイズ

常温で適度な温度　強度★★

柔軟性も高めながら

キレイな姿勢・カラダつくり。

体幹やたくさんの筋肉を動かし

美しいカラダづくりを目指します

コアエクササイズ

常温で適度な温度　強度★★

体の軸となるコアを鍛えて

姿勢改善やお肌の引き締め・代謝アップを。

骨盤周りの柔軟性向上でしなやかな体を。

インストラクター：渡辺

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プロップを使ったヨガ

弱ホットヨガ　強度★★

プロップ＝補助道具を使ってヨガのポーズを行います。

ブロックやチューブなどで普段使いにくい筋肉や関節を動かしていきます。

インストラクター：宮原

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FRANCには沢山のインストラクターの方々に在籍していただいています♪

スケジュール担当者表は店舗にてお渡しいたします

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