手軽にお家でオンラインレッスン!
1日の始まりを覚醒させる朝のクラスと
リラックスタイムや就寝前の自律神経を整える
夜のクラスが揃っています!
レッスン説明
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3月/5日・19日(金)
8:45~(60min)
【呼吸で目覚めるヨガ】小川
ひとは1日平均3万回の呼吸をしています。
呼吸の質を高めるだけで身体に良いことは無限大。
呼吸筋を意識しながら全身を動かし、
最高に気持ちのいい朝を迎えましょう!
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3月/3日(水)
20:00~(60min)
【ゆっくりフロー】秦
名前のとおり、その日のテーマに合わせてゆっくりと
フローに動いていきます。
少し運動量が欲しい方に!
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3月/20日(土)
21:00~(75min)
【膣ケアヨガ】宮原
骨盤周りを整え、体軸をつくる。
運動機能の衰え、ストレス、悪姿勢などで
筋肉が固まり、疲れてしまい、緊張を強いやれ続くと
ゆるむと、まったく非なる、たるむという状態に。。
緩める必要があることを
一緒にWORKします!
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3月/24日(水)
20:00~(60min)
【お家でリラックスヨガ】秦
お家にある物を使ってゆっくり動いていき
深い眠りへと導きます。
アイテムが無くても大丈夫です!
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