ベーシック（HOTヨガ）６０分
強度：★★☆☆☆.2
全身無理なく動けるベーシックのクラスは初心者の方に是非受けてほしいクラスです。
ヨガが初めての方から、身体の固さにお悩みの方まで
ゆっくりとポーズを行うことで、今まできづかなかったご自身の身体の使い方や
変化、呼吸に意識を持ちながらヨガの時間を過ごす事ができます。
またHOTヨガの環境にお身体を慣れさせていくためにも適したクラスです。
体験レッスンをお考えの方、またHOTヨガを初めて間もない方はぜひ。
担当インストラクター
田村・野口・坂井・野村・鷺池・大崎・阿利・有田
