フィーリングヨガ(常温) 75分

強度：★★☆☆☆.2

１つのアサナ(ポーズ)をより長い時間キープすることで

関節・筋膜など身体のより深いところを刺激していく陰ヨガをベースに行います。

ゆったりとした呼吸を感じ、

伸びていく体を感じ

ほぐれていく心を感じる。

自分を知り、自分をより丁寧に扱っていくクラス。

キャンドルの灯りに包まれ、穏やかな気持ちで1日をスタートさせて行きましょう！

担当インストラクター

阿利

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