エナジーヨガ(常温ヨガ) 75分
強度：★★★★★.5
このクラスは、マットの前方、後方、など決まったものはなく
インストラクターの声掛けのもと、ご自身で考え、意識、身体をコントロールし
様々な角度から呼吸、ポーズをとっていきます。
枠にはまらず、動きたいように動く
入れたい分だけ呼吸をする。
マットの上は自分だけの場所。
エナジーヨガのクラスはフローで動き(繋いで動き)
７５分の間でその日の強度は自分で選択して進んでいきます。
だからこそ柔軟な考え、自信、開放感、安らぎを手に入れることができるクラスです。
担当インストラクター
北野
