体験レッスン始めるなら今!

春分の日もすぎ、いよいよ本格的な春の到来

少し明るめ洋服をきて心地よい日浴びに散歩へ

新しいこと始めるタイミングだったり、

今までの自分の執着というものを手放すタイミングであったり

春は身体を整えるのにベストタイミングな季節ですね!

また、薄着の季節の準備のために

我慢をせず無理なく、HOTヨガで沢山汗を出してデトックス

HOTヨガでゆっくり動いて身体を引き締める

キツイ・痛い・怖い・そのような事はありません、

インストラクターが丁寧にレッスンいたしますよ!

初めてでも大丈夫!まずは体験レッスンへ!

4月体験レッスン・スケジュールも公開中!

 

体験レッスン受講の流れ(ベーシックコースの場合)

    まずは受付!

  • ヨガが初めてでも安心!スタッフが丁寧にご説明します。
    体験コースはタオルレンタル無料!水分補給のためのお水も販売しています!

    レッスンスタート!

    呼吸を整え、暖かい室内でゆっくりと凝り固まった心と体の緊張をほぐしていきます。

    ストレッチも丹念に

    まずはポーズをとる前にしっかり身体を伸ばして、より汗の出やすい状態へ導きます。

    立位のポーズからスタート

    呼吸にあわせてポーズを行っていきます。
    硬くても大丈夫!ご自分の気持ちのいいところでキープ!

    バランスのポーズ

    片足立ちのポーズは集中力をぐっと高めてくれます。
    下半身の引き締め効果バッチリ!

    徐々に代謝UP!

    伸ばしにくいところはインストラクターのサポートでもうひと伸び!
    このあたりになると、ポタポタ汗が流れ落ちることも!

    後半に座位のポーズ

    後半になると身体もだいぶ温まり、さらに伸ばしやすくなってきます。
    体幹を伸ばすポーズはくびれ効果も!!

    心地よく疲れたあとは

    休憩室には日替わりでハーブティーをご用意しています。
    シャワーで汗を流した後は、ハーブティーを楽しみながらゆっくりとお寛ぎください。

    あなたにあわせたコースで心も身体も健康に

    自分にあったコースを選び、自分にあったペースで続けていくことで、心も身体も健康になりましょう!
    そして、毎日をより楽しく、より美しく、より豊かに!

     まずは体験レッスンへ!

申し込み方法

・完全予約制です。体験レッスンご予約ページから、またはお電話にてお申し込みください。

ご用意いただく持ち物

・運動できる動きやすい服装(Tシャツ・スパッツ・など)
レッスンは裸足で行いますのでシューズは必要ありません。

・ミネラルウォーター500ml以上(販売もしています)

・必要に応じて着替え・タオル等

注意事項

・初回(体験レッスン)は手続きの関係上、開始15分前にはお越しください。
(2回目からは開始10分前までにお越しください。)

・レッスン開始後は入場出来ない場合があります、時間に余裕を持ってご来店ください。

・レッスンの2時間前にはお食事をお済ませくださいますようお願いいたします。

・腰痛などの持病をお持ちの方は予めお知らせください。

・施設内ではマナーを守ってご利用ください。

マタニティヨガクラスSTART!!

マタニティヨガクラスSTART!!

4月より毎週水曜13:00~(75分レッスン)

このクラスでは、妊娠中の心と体の安定を目指していきます。
ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えると言われています。
また、呼吸法に合わせて、無理のないアーサナ(ポーズ)をゆっくりと行い、出産に必要な筋肉も作っていきます。

  • お持ち物:動きやすい服装、水分補給のためのお水、汗ふきタオル、
    健康保険証、母子手帳、産科診察券、締め付けのないゆったりした服装
    ※食後2時間以上あけてから行うようにしましょう。
  • 参加時の注意事項:
    ①専門医(担当医師)から運動許可が出ていること
    ②ご家族の同意が得られること
    ③安定期に入っていること。(妊娠15週目~36週目)
    ※臨月の方はご参加いただけません。
    初回スタジオにお越しの際に同意書に記入していただきます。
    その際に印鑑が必要です。妊娠中は様々なことが起こりますので、不快感や不安感を感じる場合は、都度かかりつけのお医者様に相談の上、クラスへ参加するかどうかを決めてください。

料金:1回 2500円

 

担当講師:小川めぐみ

 

現在第2子妊娠中。

妊娠中は身体も凝りやすかったり疲れやすかったりといろいろ、、

でもお腹の赤ちゃんとの時間も大切にしたい!ですよね。

一緒に楽しく身体を動かして呼吸を整えましょう!普段から呼吸を意識しやすくなると、お産の時にも役立ちますよ!

ご参加お待ちしております☆

ご予約はお電話にてお待ちしております。

ヨガスタジオFRANC

078-922-5666

 

子宮と繋がるヨガ

3月より新レッスンが加わりました!

子宮と繋がるヨガ

 

今、身体はどんな感じですか?

冷えていますか?

温かいですか?

気持ちはどうですか?

 

 

そんな身体の状態を感じて、必要なものを与えていきます。

まずは「気づき」を通して

無意識から意識へ

意識から意識化へと、、

 

子宮活性に必要な筋肉や神経を使い、

関節を緩めたり、整えるポーズで冷えや緊張

不安を緩和させていきます。

 

 

子宮と繋がりを持つことを目標とした

女性を養うクラス

 

常温75分 担当:宮原

 

新春!キャンペーン!

3月31日までに購入の方全てに適用

オールフリーパス提示価格13,200円のお値段から

期間限定12,200円に値下げ実践中!

平日も土日も祝日も

お好きな時間で通い放題

(2018年3月31日までに購入の方全てに適用)

新春キャンペーンに引き続き

平日フリーパス の皆様へ

 土・日・祝日のご利用 不可のところ

期間限定 2018年2月~2018年3月末まで

土曜のみ別途500円でご利用可能枠に!

(祝日の場合はご利用できません 別途回数券 適用)

こんなお得なキャンペーン

今まで見たことない

詳しくはスタッフ

またはスタッフBlogよりお知らせ致します

スタッフ募集

ホットヨガスタジオとして12周年を迎える

老舗のホットヨガスタジオです。
「FRANC」の本格的ホットヨガで女性こだわりの美しさを永遠にサポート
体を動かすことが好き、人と接することが好きな方大歓迎!
経験者はもちろん、未経験者もOK!
初心者でも安心の研修制度・毎月のスキルアップ研修で充実のヨガライフ!
日々の努力がインセンティブに反映★やりがいと充実が手に入ります!
キャリアも美しさもヨガスキルも手に入れたい方

ご応募お待ちしています!

 

 

職種

インストラクター
ホットヨガのインストラクター/フロント業務/店舗運営/管理業務

契約形態
正社員/アルバイト/フリーのインストラクター

待遇
交通費支給(当社規定有)
正社員登用有
役職手当、皆勤手当、営業手当有
社会保険完備
週休2日制(シフト制)
アルバイトは週4日以上、1日6時間以上
養成講座の受講可能

勤務地
西明スタジオ
朝霧 新スタジオ(18.9月オープン〉

勤務時間
8:00~22:30(完全シフト制)
40歳位までの女性(キャリア形成の観点から若年者を採用する)
※コミュニケーション能力が高い方。

ヨガのインストラクターは、お客様と共に美しさを磨き、

成長できる素晴らしい仕事です。

初心者の方でもヨガインストラクター講座がありますので、ご安心ください。

ご応募、お待ちしております。

メールにてお問い合わせください。 担当 宮原