☆8月の新月☆

 

8月11日(sat)18:58 

8月の新月は 獅子座の新月

星座にはそれぞれテーマがあります
12の星座に与えられたテーマはどれも、

人が人間的に成長し

豊かな人生を送るために必要なもの。

このテーマに沿ってさまざまな星座の特徴や力を

月のエネルギーと一緒に吸収できるとっておきの日が、新月、満月

 

8月獅子座に与えられたテーマは

「自分自身を肯定し、自信を持って生きること」

私たちはどうしても、「何を持っているか、」

「何をしてどう人や社会の役に立っているか」

といった「条件」

自分や他人の価値を評価してしまいがち。
でも本来、人はその存在自体まるごとが祝福されるべきもの。

 

獅子座の新月は自分の生を祝福する、

そしてもちろん他人の生も祝福する

そんな使命を果たすための宇宙や月からのパワーが

たくさん備わっている時期なのです

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8月11日の獅子座の新月は

自分自身に気づき、精神的な成長を遂げる

チャンスでもあるというわけですね

スペシャルな期間

体いっぱい感じてみてください(^^)/

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ヨガスタジオFRANC

スタッフBLOG更新中^^)/♪

インストラクターや受付スタッフが

日常の一面をお伝えしていますよ♪♪

ひ のぞきに行ってみてください

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FRANCはお盆も通常どおりに営業中~

朝活にFRANCでヨガをするもよし!

昼間にアクティブ動いて夕方までゆっくり昼寝も良し!

一日お出かけした帰りや、1日家から出なかった人も

日も落ちて涼しくなってからFRANCに来るももちろん良し!

みなんさんをお待ちしていますよ~^^)/

 

 

 

 

 

 

 

8月後半ヨガスケジュールUPしました☆

 

ナタラジャアサナ

 

脚・お尻の引き締め、

バランス感覚の強化、集中力を高める

 

 

 

みなさん、不安定な天気と暑さでバテてないですか?

 

こういう時こそ体を動かして気分もスッキリしていきましょう!

 

家でゆっくりやるのも良し。

気分転換に外でやるのも良し。

今の時期だと海の砂浜で太陽を浴びながらでも良し!!

 

 

FRANCじっくり自分と

向き合いながらするヨガはもっと良し!!!

 

 

前回も軽くお伝えしたのですが

やっぱりFRANCのヨガで流したは質も違います。

 

 

普段皆さんが流している汗はベタベタしていませんか?

 

 

ベタベタ汗は悪い汗とも言われています。

原因は運動不足食生活

血行不良自律神経の乱れなど…

 

ベタベタ汗は塩分が多く含まれているため、

体の中の塩分が足りなくなり、

逆に脱水症状を起こしやすくなるとも言われています。

 

 

しかし、いい汗を流すとたくさんのメリットが!!

 

 

サラサラの汗を流すことで

ベタつきが気にならなくなり、

体の中の老廃物を排出し、

むくみ解消美肌効果など、、、

 

 

 

普段流す汗とFRANCでたっぷり

水分を摂りながら流した汗を

ぜひ比べてみてください☆

 

 

暑さでやられた気分も吹っ飛ばして

FRANCでしっかりデトックスし、

サラサラの汗を流して

気持ちの良い夏を過ごしませんか??

 

 

 

 

8月後半ヨガスケジュールUPいたしました♪

ご確認くださいませ☆

 

 

ご紹介キャンペーンもまだまだ実施中(/・ω・)/

 

 

 

 

 

 

 

FRANC LINE@クーポンのご確認を!お友達登録はOKですか?

 

 

☆ヨガを広めて地球を豊かに☆ご紹介キャンペーン実施中(^_-)-☆

FRANCより送信されたLINEメッセージはご確認頂けましたか?

キャンペーン情報をはじめ、お得なクーポンが配信されました!

キャンペーン内容はご紹介者様・体験レッスン者様・双方にプレゼントされる嬉しクーポンが付いています!

 

FRANCを通い目標を持って頂きたく、個々の目標を立てています♪

ただ『何となく・・・』と通っているだけじゃなくて、貴重な時間を使ってもらっています。

その時間は自分自身だけのことを感じて、目標を持つことでさらに効果ややる気、自信が湧いてきますね!

目標カードのご紹介をさせてください・・★

”下半身強化!”  ”引き締め”  ”目指せ開脚‼” ”ポジティブになる”

中には

”三点倒立ができるようになりたい・・ってかなる!”

”戦士のポーズで骨盤を開き、深める”

体のこと、生活のこと、意識のこと、、皆さんの目標は達成できましたか!?

そのような仲間を、FRANCといっしょに増やしましょう♪

また、私たちスタッフ一同も、初めての方へも寄り添えるレッスンを心がけていきますので、よろしくお願いいたします!

 

※このキャンペーンの対象はLINE@登録者様のみのご利用となりますので

この機会にぜひLINE@登録をしちゃいましょう!

 

 

こちらの画像からご登録いただけます(^^♪

★キャンペーン内容★

ご紹介者様(会員様)チケット一回券(18.11.30まで有効)もしくは 【 MADUKA/マンドゥガ ヨガマットラグ】(ヨガマットの上に敷くタオル)どちらかをお選びください。

 

速乾性にすぐれ、ホットヨガを行う時には滑り止めの機能も併せ持った優れモノ💓しかも色もおしゃれなヨガマットブランド・マンドゥカが開発したヨガラグ

☆体験レッスン者様(トライアル)➡チケット一回券 (初回体験レッスン後より一か月以内まで利用いただけます)

 

 

※会員様プレゼントの一回チケット有効期限は、発行日にかかわらず全て18/11/30までとなります。
※クーポン使用の有効期限は2018/10/31までとなります。
※こちらの会員様クーポンのご利用は、期間中何度もご利用頂けます。
※ヨガマットラグのカラーは在庫によりご希望に沿えない場合があります。

 

どしどしご紹介して、皆さんの周りの方も、より良く健康にして笑顔キラキラな
ヨガ人口を増やしましょう♪

 

 

 

 

体験ヨガ★500円!期間限定★サマーキャンペーン★ヨガってどんなイメージ?

サマーキャンペン体験レッスン ワンコイン!!

体験レッスン★500円でご受講していただけます!!(お一人様一度限り)

★ホットヨガしてみたい・・・

 

★ヨガはやってみたい(*^^)

 

というお声をたくさん頂き、サマーキャンペーンとして実施致します!

 

?ヨガってどんなイメージですか?

 

1*体が柔らかくないとできない・・

2*効果ってあるのかな・・

3*見られるのが恥ずかしい・・

 

イメージとしてはよくお聞きする言葉です・・

 

答えはすべてNo probrem!! 何も問題ありません!!

 

1*A、体が硬い人ほどヨガ向き言われています。なぜならヨガ硬い人ほど体の内側に意識が向きやすく、ヨガ=体の意識を内側に向けてポーズを行う事がヨガなのです。

 

2*A、ヨガのポーズは呼吸と共に動きを合わせて行うので、吸った時→緊張・収縮 吐く時→弛緩・伸長 します。その呼吸に合わせた動きにより筋肉・リンパ液・血液・・など伴って反応するので筋肉の刺激により体が柔らかくなったり、血液循環が良くなり冷えを改善する効果があります。また、深い呼吸をすることで横隔膜を動かし心のリラックスが生まれ、肩の力が抜け、肩凝り解消にも期待ができます★前向きな気持ちになる効果も〇

 

3*FRANCは女性専用のスタジオで、スタッフも女性のみです(^^)ホットヨガは汗を掻くのでお化粧は落ちてしまいます。。ですが、周りは女性ばかりでヨガは自分と向き合ってポーズを行うので人目を気にすることはありません♪なので、レッスン前にはクレンジングと洗顔料でお顔を綺麗に洗浄して頂いた方が、汗をかきお肌の代謝を高めるのに好都合!綺麗なお肌を作れますよ!(クレンジングや洗顔料、化粧水などのコスメも設置しています)

 

今なら期間限定★体験レッスン500円でご受講頂けます!
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また、有効期間内にLINE友達登録し、店頭でご提示戴いてもOKです!

ラインお友達登録はこちらから(*^^)v

 

もちろんお知り合い、お友達やご家族へも是非、お伝え下さい♪

 

ヨガコース(初心者レッスン)の詳細はこちらから

 

☎➡0789225666

✉➡お問い合わせ先☆

西日本災害募金レッスン

 

寄付制でレッスンにご参加していただけます。

【ヨガレッスン義援金】
集まった募金は

義援金名称:
平成30年「西日本豪雨災害義援金」へ送金致します。
このささやかな募金活動は、
あくまでもお気持ち…と言うことで、
500円以上のドネーションとさせていただき、

得られたものに対してご自身で価格を決めご受講頂けます。

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レッスン開催日

2018/8/4 土曜日 13:00〜15:00

アシュタンガヨガレッスン75分

+ヨガ哲学+自身の豊かさとは

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●有効期限内のチケットをお持ちの方に限る
生徒さんをはじめ、皆様のあたたかいご支援をよろしくお願いいたします。

ご参加の方は LINE@よりご連絡いただくか、

店舗、またはお電話、HPお問い合わせ欄より

ご連絡のほどお願いいたします。

担当:宮原

ご予約はこちらから

☎➡0789225666

✉➡お問い合わせ先

8月前半ヨガスケジュール アップしました☆

 

サンスクリット語:ヴルクシャアサナ
日本語:立木のポーズ
point:片足でしっかりと大地を踏み木が根を張るようなイメージ。下半身を強くする

 

 

☝木のように太陽に向かってすくすくと伸び、また木陰を作り、雨でもじっと動かず、風をしなやかに受け止め、大地で強く立つ・・・そのようなイメージでしょう🌳
イメージしながらポーズを行うと、楽しいですね♬

 

 

暑い日々が続きますね、夏真っ盛りでお日様もキラキラ・・というかギラギラ・・✨
熱中症、日焼けにはお気を付けください!

この猛暑日、ただでさえ汗を掻きます。その上でホットヨガのレッスンは更にたくさんの汗(‘◇’)ゞが出ますので
熱中症また、脱水症対策を心掛けてくださいね。

 

 

☆対策として・・・👇

※熱中症は炎天下だけでなく、湿度の多い場所でも起こります。体内の熱を放出する為にも不調な時は水を浴びたり
扇風機や冷房を活用したり、身体を仰いで体温を下げるようにしましょう。

 

 

※汗を掻くことでカリウムが不足し、細胞内が脱水状・態に・・カリウムを含む食物は海藻類や果物・豆類などに多く含まれています。
汗をたくさん掻いた後は意識して摂りたいですね。

 

 

※水分だけでなく塩分も補給・・一度に大量の水を摂取すると、かえって体内の電解質バランスが崩れ
体調不良を引き起こすかもしれません。水分補給にあわせて塩分補給で回復力を高めましょう。
〇水・麦茶(ミネラルを含む)・塩・梅干し・経口補水液・スポーツドリンク(水で薄め、糖分を抑える事も要)
△ウーロン茶・緑茶(利尿作用があるため、身体に吸収されにくい)
もちろんご自身が飲みやすい飲料であれば、のどが渇く前に補給して水分を満たすことは必須です(^’^)

 

 

では8月!! 暑さに負けない体を作りましょう🌻ヨガスケジュールご確認ください!

8月ヨガスケジュール☆

ご予約はこちらから

☎➡0789225666

✉➡お問い合わせはこちらから☆

☆新しいブログを投稿しました☆

7月も終盤!8月夏本番!暑さに負けない体つくり

大丈夫ですか?

夏バテ予防に健康ブログUPしました

快適な健康ライフ

食べるものを選択すること

選択したもので体が作られること

健康な体で気持ちよく

運動ができること

心の健康を育むこと^^)/

ブログチェックはコチラから↓

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ヨガスタジオFRANCのホットヨガは

四季に応じてその季節ごとに

快適な温度のHOTYOGAを

ご提供しています(*^_^*)

……‥‥・‥‥……━━……‥‥・

ジトジト~  

ベトベト~ 

な汗ではなく

HOTYOGAならではの

サラッとサッパリする汗を

ヨガスタジオFRANCで!

 

サマーキャンペーンこの夏だけのWプレゼント

キャンペン期間中にお友達ご紹介、

またはご登録いただいた方に

うれしいWプレゼント実践中!

詳しくは

SUMMER CAMPAIGN

こちらから(^^)/

ハタヨガ

 

FRANCのハタヨガはそれぞれの生徒に合わせて3種類

ハタヨガ(常温) 60min

ヨガ未経験の方でもわかりやすく

まずは動くと呼吸をするということから始めていくためとてもおススメです。

指先や足先をほぐし両腕をめいいっぱい広げることから胸を広げることに

そして肩甲骨を動かすことに繋げていきます。

しなやかな体と呼吸をとるために必要な準備を

このクラスではしっかりと体感していきましょう

 

ハタヨガベーシック (HOT)60min

常温での体の動かし方に慣れてきた方はホットのクラスで体感してみてください。

ひとつひとつのポーズを深めながら

全身をしっかりと動かして

ゆっくりとポーズを深めていきます

ホットヨガの環境で丁寧にポーズを深めるほど

クラス後の爽快感を感じていただけます

 

 

 

ハタヨガオールプラクティス (HOT)60min

1つのポーズを左右交互に土台からくみ上げ

呼吸と意識を深く繋げて行くクラスです。

目線をコントロールしながら吸う息が深まる感覚

さらに吐くごとに身体が一つ深まる感覚

 

クラス最後は呼吸法で思考とともに意識を整え瞑想に入ります。

きっとその時間はとても静かで穏やかな時間となります。

 

 

 

 

満月は一つのクライマックス

6月の満月は28日(木)13:54 山羊座の満月。

あと数日で迎えますね!

突然ですが皆さんは月のサイクルを意識して生活することはありますか?

そして月が皆さんの体調や心の状態に与える影響について意識したことはありますか?

 

地球上で起こる海潮の満ち干きは月と太陽の影響で起きている

人間の体に置き換えても75%水分でできている私たちの体は

月の満ち欠けの影響をたくさん受けながら生活しているんですよ!

 

新月から徐々に月が満ちていく時間は、

私たちの心と体も何かを吸収し蓄えようとする力が強く働くと考えられてます。

 

その満ちていく月のピークこそ満月

つまり私たちの体も栄養や水分を体内に蓄えるピークを同時に迎えているわけです。

蓄える力が強い時期だからこそ身体によいケアを取り入れて

栄養や美容成分を浸透させる時間を作ってあげましょう。

ムーンヨガ

心・体・月・その関係に従いヨガを行っていきます。

新月から満月へ向かう特はエネルギーチャージに意識を向けて

満月から新月へはデトックス

月のサイクルに合わせて体と向き合う時間

担当:坂本インストラクター