3月スケジュールUP

3月スケジュール更新☆★

薄着の季節になる前に!今からできることをスタート!

今から始めてみましょう新しいヨガの習慣♪♪

★3月スケジュール更新★

ポーズに慣れている方も、まだヨガのポーズに慣れていない方も

インストラクターの目の届く範囲のスタジオで

しっかりと丁寧にヨガのポーズをとっていきましょう

ただポーズの真似をするのではなく

しっかりと自分に適した位置でポーズをとり深い呼吸を体に取り込んであげましょう♪

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HOTヨガで心も体もヘルシーデトックスボディ!!

手に入れちゃいましょう!!

FRANCが初めての方★

又はすでに会員様で半年以上お見えになられていない方★

冬からSTART!

変わりたいけど変われない方こそFRANCのホットヨガ♪

今だけの冬のキャンペーン中に

お得にホットヨガを始めちゃいましょう♪♪

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スタジオFRANCのスタッフが日々のお役立ち情報や

何気ない日常を更新中!

☆★☆ぜひのぞいてみてください☆★☆

1から学ぶ太陽礼拝・アシュタンガヨガってなに?

今回は西明石スタジオで開催されるWSについてのお知らせ♪

【1から学ぶ太陽礼拝・アシュタンガヨガってなに?】

 

アシュタンガヨガってよく聞くけど、どんなヨガ?

マイソールクラスって何?

レッドクラスって?

 

バンダってなに!?

どんな呼吸をするの?

 

アシュタンガヨガで最初に行う太陽礼拝A、B

今回のWSではこの太陽礼拝A,Bを自分一人でできるように1ポーズずつ説明させて頂きます。

 

・深い前屈をするには?

・チャァトランガダンダーサナが苦手

・腰に負担がかからない前屈

・呼吸に合わせて動くには?

・ドリスティ(目線)はどこ?

・太陽礼拝の軽減法

そもそも

・ここ最近ヨガに出会った!

・どんな種類のヨガがあるのか体験してみたい!

・ヨガ未経験だけど興味がある!

・太陽礼拝はただ何となくやってる

 

ヨガに興味があれば、経験、未経験問わず老若男女すべての方にご参加いただけます♪

 

【1から学ぶ太陽礼拝、アシュタンガヨガって何?】

2月24日 祝日/月曜日

13:00~15:00

ヨガスタジオFRANC西明石店

 

FRANC(フラン)会員様 2000円

会員様以外の方   2500円

男性の方もご参加いただけます

ご予約はホームページお問い合わせ欄

LINE(WSのご予約のみ)

両店お電話にてお申し込みください☎

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ヨガスタジオ FRANC 朝霧店
〒673-0860
兵庫県明石市朝霧東町3丁目707-1
ヤマダストアー2F
Tel:070-4815-6954

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ヨガスタジオ フラン 西明石駅前東店
兵庫県明石市花園町3-3
ヤングビル3F
078-922-5666
http://studio-franc.com

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