ナタラジャアサナ
脚・お尻の引き締め、
バランス感覚の強化、集中力を高める
みなさん、不安定な天気と暑さでバテてないですか?
こういう時こそ体を動かして気分もスッキリしていきましょう!
家でゆっくりやるのも良し。
気分転換に外でやるのも良し。
今の時期だと海の砂浜で太陽を浴びながらでも良し!!
FRANCでじっくり自分と
向き合いながらするヨガはもっと良し!!!
前回も軽くお伝えしたのですが
やっぱりFRANCのヨガで流した汗は質も違います。
普段皆さんが流している汗はベタベタしていませんか?
ベタベタ汗は悪い汗とも言われています。
原因は運動不足や食生活、
血行不良、自律神経の乱れなど…
ベタベタ汗は塩分が多く含まれているため、
体の中の塩分が足りなくなり、
逆に脱水症状を起こしやすくなるとも言われています。
しかし、いい汗を流すとたくさんのメリットが!!
サラサラの汗を流すことで
ベタつきが気にならなくなり、
体の中の老廃物を排出し、
むくみ解消や美肌効果など、、、
普段流す汗とFRANCでたっぷり
水分を摂りながら流した汗を
ぜひ比べてみてください☆
暑さでやられた気分も吹っ飛ばして
FRANCでしっかりデトックスし、
サラサラの汗を流して
気持ちの良い夏を過ごしませんか??
ご確認くださいませ☆