2018.03.27

マタニティヨガクラスSTART!!

マタニティヨガクラスSTART!!

マタニティヨガクラスSTART!!

4月より毎週水曜13:00~(75分レッスン)

このクラスでは、妊娠中の心と体の安定を目指していきます。
ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えると言われています。
また、呼吸法に合わせて、無理のないアーサナ(ポーズ)をゆっくりと行い、出産に必要な筋肉も作っていきます。

  • お持ち物:動きやすい服装、水分補給のためのお水、汗ふきタオル、
    健康保険証、母子手帳、産科診察券、締め付けのないゆったりした服装
    ※食後2時間以上あけてから行うようにしましょう。
  • 参加時の注意事項:
    ①専門医(担当医師)から運動許可が出ていること
    ②ご家族の同意が得られること
    ③安定期に入っていること。(妊娠15週目~36週目)
    ※臨月の方はご参加いただけません。
    初回スタジオにお越しの際に同意書に記入していただきます。
    その際に印鑑が必要です。妊娠中は様々なことが起こりますので、不快感や不安感を感じる場合は、都度かかりつけのお医者様に相談の上、クラスへ参加するかどうかを決めてください。

料金:1回 2500円

 

担当講師:小川めぐみ

 

現在第2子妊娠中。

妊娠中は身体も凝りやすかったり疲れやすかったりといろいろ、、

でもお腹の赤ちゃんとの時間も大切にしたい!ですよね。

一緒に楽しく身体を動かして呼吸を整えましょう!普段から呼吸を意識しやすくなると、お産の時にも役立ちますよ!

ご参加お待ちしております☆

ご予約はお電話にてお待ちしております。

ヨガスタジオFRANC

078-922-5666