2018.01.06

チューブを使ってストレッチ!腹筋+チューブストレッチ★

チューブを使ってストレッチ!腹筋+チューブストレッチ★

 

ヨガ初めての方もおすすめです!!

 

チューブを使ってストレッチ!!

体を伸ばすプログラムラブです!!
自力では中々動かし辛い箇所、、ありませんか?
例えば
ガーベラ股関節が動きを意識できない
ガーベラ肩関節のストレッチが上手く行えない
ガーベラ膝裏も伸びてるけど、腿裏や、膝裏の細かな箇所のストレッチもしたい
ガーベラ腹筋を鍛えることが難しいなぁ
ガーベラポーズ、意識して行えてるかな?
などなど、、、
そんな
普段の体を見直すきっかけに
なると思います✨✨✨
チューブを使うと
補助的な役割をしてくれるので
気づくことも多いし
体のどの箇所を使えば
体幹や腹筋を鍛えることができるか
わかるバズ!!口笛
体の使い方を知りたい方は
是非お越しくださいラブ
担当爆笑宮原