2017.12.15

ハタヨガ オール プラクティス

ハタヨガとは身体を動かすヨガの元祖であり

とても総合的なヨガの一種

ポーズと呼吸、瞑想を取り入れ心身を弛緩していきます。

頭の中で2つの音を唱えながら心を一点にとどめる練習

呼吸、ポーズ、最後に瞑想を取り入れて

自分自身を優しくいたわってあげて下さい。

12月23日(祝) 13:00~

ハタヨガ オール プラクティス

平日 FREE PAS : 500

ALL FREE PAS / 回数券 :1スタンプ

体験レッスン : 12周年記念 特別価格 500

それぞれにあったポーズの取り方

それぞれにあった呼吸を探しに行きましょう。