・・残席残り2名・・
キャンドル瞑想・ヨガ哲学に触れるお話
男女どなたでもご参加頂けます。
キャンドルやティンシャを使い心の静けさを探っていきましょう。
そして自分の内側に意識を向けて自分を見つめる時間。
1年の締めくくりに静かな心で新しい年を迎えましょう。
ヨガスタジオFRANC 駅前店
-7000
暖かいチャイとお菓子付
キャンドル瞑想
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月別アーカイブ: 2017年11月
12周年限定！体験500円！
皆様のおかげでヨガスタジオFRANC12周年！！
12周年限定
体験レッスン！500円！！
ご好評につき12月も延長！
体験当日入会で入会金0円！
通い放題だから安心！
西明石駅近で便利！
インストラクターのしっかりとしたサポート！
朝でも夜でもOk！
目的に合わせて選べる豊富なレッスン！
なんといってもHOT YOGAで寒さ知らず！
是非1度お試しください(^^)/
今ならオシャレなシールをプレゼント♪
更にLINE登録でバナジウム水プレゼント♪♪
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☆親子ヨガ☆
今しかできない事、一緒に楽しみましょう♪♪
忙しい毎日にイライラしたり、疲れが溜まったり・・・
お子さんとの楽しむ時間もなく一日が終わってしまうことはありませんか？
そんな時は、ヨガを一緒に楽しんで
コミュニケ－ション♪ スキンシップ♪
自然と笑顔がうまれます☆
お父さんとの参加、お孫さんとの参加も大歓迎です☆
もちろんFRANC会員様外の方でもご利用頂けますよ(*^_^*)
日時：11/18(土)
13：30～14：30
場所：ヨガスタジオFRANC 駅前店
定員：6組
参加費：2000円(1組)
持ち物：タオル、飲み物、動きやすい服装
お子さんの対象年齢：年長さん～小学生
ご自分で動けるお子様ならOK！
講師：阿利ゆり
子育て中にヨガに出会い、子供たちもヨガ好きになりました。
こんなこともやってみよう！と
アイディアを出し合いながらチャレンジしています。
今ではヨガが親子の大切な親子の時間
ヨガインストラクター取得
栄養士免許取得
趣味は裁縫 キャラケーキ作り
試行錯誤しながら子育て楽しみ中！
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アシュタンガ ステップアップクラス&レッドクラスにつきまして
ｱｼｭﾀﾝｶﾞﾖｶﾞWS担当 清水誠也先生！
毎月アシュタンガヨガの【ステップアップクラス】を開催しています。
学ぶこと・実践することを合わせた3時間のスペシャルWS
第4回 ハーフプライマリーとヘッドスタンド
日程：11月12日（日）
※第4回は第２回目、3回目に参加いただいた方・アシュタンガヨガ練習者対象
時間：12時~15時
場所：ヨガスタジオフラン東店
料金：5000円
また、ステップアップクラスのフォローレッスンとして
カウントに合わせて動く【レッドクラス】も開催！
日程：11月19日 （日）
時間：12時~14時
場所：ヨガスタジオフラン東店
料金：1回3000円 ｱｼｭﾀﾝｶﾞWS受講の方2500円
皆様のお越しを心よりお待ちしております！
スキルアップ詳細//キャンドル瞑想はどなたでも受講OK！
キャンドル瞑想も早割あり!!どなたでもご参加OKです
【スキルアップ講座についての料金・詳細】
日程 ：2017年12月1日（金）～12月3日（日）
※ 12月1日（金） 18:00～20：00 2H
12月2日（土）9:00～14：00 5H
12月3日（日）9：00～12：00 3H
場所：ヨガスタジオフラン 西明石駅前店
テキスト：受講料に含まれています
※合計10時間受講の方は認定証進呈
料金：※【3日間受講10H】
3日受講割り引き価格：¥33,000(税込）→
早期割引き11月15日迄のお申込みで ¥30,000（認定証進呈）
※12月1日（金）キャンドル瞑想・ﾖｶﾞ哲学に触れるお話し【2H】
通常価格：¥7,000(税込）→ 早期割引き11月15日迄のお申込みで¥6,000
↑↑どなたでもご参加OKです！12月を良いひと月に・・
※12月2日（土）太陽礼拝法・アジャスト（立位編）・現代におけるヨガ哲学【5H】
※12月3日（日）指導法とは・ペアワーク【3H】
通常価格：¥27,000(税込）→ 早期割引き11月15日迄のお申込みで¥25,000
こちらの二日間はインストラクタ―向けです。スキルを深める為、連日受講のみとなります。
認定証：
定員：12名
講師： 宮原佐代子/藤野ミオ
「ヨガのインストラクターとして生きる選択をした中で、今まっすぐに自分の姿が見えていますか？」
「あなたのとってのヨガとはなんでしょう？」
「生徒さんにとってのヨガとはなんでしょうか？」
あなたなりの答えや見えてくる新しい気づきが必ずあるはずです。
開催スケジュール予定：
2017年12月01日（金） 18:00～20:00 2h
・キャンドル瞑想
【多くの企業や著名人が取り入れていることで注目を集めているマインドフルネス。キャンドルやティンシャを使い色々な方法で心の静けさを探っていきます。実際にクラスで取り入れる際の注意点も合わせてご紹介します。】
・お話し
【いつか自身のスタジオを持ちたい方必見！現在2店舗のヨガスクール代表を務める宮原講師からのヨガを本気のお仕事にするためのお話しや、人気インストラクター mioから教わる『人を惹きつけるクラスの作り方』】
2017年12月02日（土） 09:00～14:00 5h
・太陽礼拝法
【一つ一つのポーズを分解し、基礎になるアライメントの実践。アーサナを深めるため、まずは基本となる身体の使い方、自身の練習方法、そこから感じた伝え方をワークします。】
・アジャスト【立位編】
【まずはより安全である事に重点を置き、関節の様々な動きを確認。そこに必要な動きを補助して気づきを与え、プレスポイントや呼吸により広がる身体の箇所を感じるアーサナの行い方。補助的なサポートが生徒さんの体にどのような影響を与えるかを再確認します。】
・現代におけるヨガ哲学
【より日常にヨガを取り入れやすくなるように、ヨガの哲学を現代の社会現象に織り込んだ内容で、一緒に考えていきましょう。今も尚、現代に精通するヨガを、ポーズだけではなく哲学を身近に感じ、学ぶことでアーサナの行い方や生徒さんへの伝え方にも深みが出てくるでしょう。】
2017年12月03日（日） 09:00～12:00 3h
・指導法
【指導法＝先生とは、、、に着目した内容です。自分のヨガ指導に説得力を出すことは、自分を高める事だけではなく、レッスンを受けた生徒さんにも「良き効果」＝結果を生み出してくれます。指導者として与えるべきものとは、、再確認します。】
・ペアワーク
【アジャストの学びにもつながるペアワーク。感じたことをシェアし相手の体の動き、呼吸を感じ意識しながら動いていく事で、より深い指導に繋げていく内容。】
講師 宮原 佐代子
ホットヨガスタジオ フラン 主宰
2006年よりホットヨガを基盤としたヨガスタジオ フランを開業。
2013年には、同店の2店舗目をオープンし、代表を勤める。
スタジオヨガ以外にも某会社の福利厚生としてヨガ派遣、市の運営するスポーツクラブ、岩盤浴施設への岩盤ヨガ、介護施設に高齢者向けのヨガなど幅広くヨガを広める活動を行っている。
自身では2011年から滝修行.断食道場にて心と体を錬金。座禅や、回峰行、写経など、苦行を学びその大切を感じる。
2015年に南インドマイソールにてアシュタンガヨガ（KPJAIY）で修行。その後は毎年マイソールへ行き修行中。
◆日本ヨガ普及協会インストラクター養成コース 修了
◆月経血コントロールヨガTTC 修了
◆陰ヨガTTC（講師：Paul Grilley）修了
◆ヨガニードラTTC 修了
◆ヴィンヤサヨガTTC 修了
◆スタビライゼーション【体幹トレーニング】講座 修了
◆生活習慣病予防士講座 習得
◆アシュタンガヨガ ヴィンヤサシステム TTC（ケン ハラクマ師）修了
インストラクター mio
milo yoga 主宰
旅するヨギニー★★
2011年ハワイカイムキスタジオにてビクラムヨガに出逢う。
以後、ロサンゼルス、マレーシア、インド、ニュージーランドなど、世界中を旅しながら色々なところでヨガを楽しんでいます。
夏にはサーフショップと自身が主宰するmilo yogaがコラボレーションSUP YOGA・BEACH YOGAを、通年通してフリーインストラクターとして活動中。
◆全米ヨガアライアンス RYT 200 修了
12周年限定！体験500円！
皆様のおかげでヨガスタジオFRANC12周年！！
12周年限定
体験レッスン！500円！！
(11月1日～11月30日まで)
体験当日入会で入会金0円！
通い放題だから安心！
西明石駅近で便利！
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朝でも夜でもOk！
目的に合わせて選べる豊富なレッスン！
なんといってもHOT YOGAで寒さ知らず！
是非1度お試しください(^^)/
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フランInstagram
«https://www.instagram.com/yoga_franc/»
フランHP
FRANCで配られているレッスン表のみ記載情報(*^_^*)
レッスン名横の★つきレッスンがスペシャルに♪♪
いつものシャバーサナがとっておきになりますよっ
ぜひお越しください(*^^)v