ヨガ初めての方もおすすめです！！
チューブを使ってストレッチ！！
体を伸ばすプログラム
です！！
です！！自力では中々動かし辛い箇所、、ありませんか？
例えば
股関節が動きを意識できない肩関節のストレッチが上手く行えない膝裏も伸びてるけど、腿裏や、膝裏の細かな箇所のストレッチもしたい腹筋を鍛えることが難しいなぁポーズ、意識して行えてるかな？などなど、、、
そんな
普段の体を見直すきっかけに
なると思います✨✨✨
チューブを使うと
補助的な役割をしてくれるので
気づくことも多いし
体のどの箇所を使えば
体幹や腹筋を鍛えることができるか
わかるバズ！！
体の使い方を知りたい方は
是非お越しください
担当
宮原
宮原
